Our FAQ’s
舞蹈健身训练
结合音乐和舞蹈，增强心肺功能和协调性。
核心强化训练
加强腹部、背部和核心肌群，提高稳定性和运动表现。
功能性训练课程
结合全身协调训练，提升身体活动能力。
Our FAQ’s
缺乏运动会导致肌肉流失、代谢降低和心肺功能下降。
运动前适量碳水化合物，运动后补充蛋白质和电解质。
长期跑步训练能增强心肺耐力，提高运动表现。
缺乏运动可能导致焦虑、抑郁和压力增加。